ماذا يعني مصطلح (الوزن المثالي) وكيف يتم إحتسابه

ماذا يعني مصطلح (الوزن المثالي) وكيف يتم إحتسابه
التاريخ : الأحد , 04 مارس 2018 - 12:59 صباحا

 

 

الوزن المثالي: هو الوزن الذي يؤدي الجسم فيه وظائفه بأعلى كفاءة وفعالية، وبالتالي يحصن الجسم نفسه بأقصى قدر من الحماية ضد التوعك والمرض
يتم احتساب الوزن المثالي غالبا بما يعرف بمصطلح (مؤشر كتلة الجسم)  
هو أفضل المقياس المتعارف عليه عالميا في القياسات الجسمية لتمييز الوزن الزائد والسمنة أو البدانة عن النحافة وعن الوزن المثالى، وهو يعبر عن العلاقة بين وزن الشخص وطوله. وهو حاصل على اعتراف المعهد القومي الأمريكي للصحة ومنظمة الصحة العالمية كأفضل معيار لقياس السمنة. و يحسب مؤشر كتلة الجسم بتقسيم الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر كما يلي: مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام/مربع الطول بالمتر

ومقارنة النتيجة وفق الجدول التالي:

التصنيف مؤشر كتلة الجسم
  نقص حاد جدا   اقل من 15
  نقص حاد   من 15 الي 16
  نقص في الوزن   من 16 الي 18.5
  وزن طبيعي   من 18.5 الي 25
  زيادة في الوزن   من 25 الي 30
 سمنة خفيفة (من الدرجة الأولى)   من 30 الي 35
 سمنة متوسطة (من الدرجة الثانية)   من 35 الي 40
 سمنة مفرطة (من الدرجة الثالثة)   أكثر من 40

 

كما يمكن استخدام مؤشر بروكا للوزن المثالي

الوزن المثالي = الطول - 100    (زائد او ناقص 10% للرجال و 15% للنساء)